Dah puas berdiet tapi tak juga kurus? Makanan kegemaran pun dah lama tak diusik. Tapi badan ni tetap juga kembang. Jadi, bersenamlah supaya anda bebas untuk makan makanan kegemaran anda. Senarai senaman di bawah ini boleh membantu anda membakar lebih banyak kalori, ayuh praktiskan..
1. Berenang
2. Aerobik
3. Berbasikal
4. Lompat Tali
5. Senaman Zumba
6. Aerobik air
7. Tinju
8. Joging
9. Mesin treadmill
10. Lompat Jack
